尿酸高要注意限制高嘌呤食物摄入、避免过度饮酒、适当摄入富含维生素C的食物、保证水分摄入充足。限制高嘌呤食物摄入:动物内脏、海鲜类等，这些食物中的嘌呤含量高，易被分解为尿酸，所以患者应控制此类食物的摄入。
问：尿酸升高的人为何要多喝水？人体有70%尿酸是通过尿液排泄出去的。一般来说，尿液越多，尿酸溶解和排出的也就越多，这对高尿酸血症、痛风都有好处。如果尿液少了，尿酸排出也就少了，血尿酸就容易升高，甚至导致痛风发作。因此，要想让尿酸多从尿液中排泄，就得多喝水。
国人的消费水平不断上涨，大大提升了生活质量，就拿餐饮消费水平来说，提升了不是一点点。餐饮消费能力上涨改变了国人的餐桌文化，也让痛风这类疾病开始高发。痛风会发作是因为尿酸升高导致，而让尿酸升高的元凶，正是那些美味的食物。
01 严格限制嘌呤的摄入尿酸高者忌吃嘌呤含量极大的食物，如猪肝、猪肾、肉汁、沙丁鱼、淡菜（贻贝）、鱼卵、小虾等。要多安排不含嘌呤或嘌呤含量少的食物，如谷物类、奶类、蛋类等。02 控制动物蛋白质的摄入量少吃肉、禽、鱼类。嘌呤易溶于水，在肉汤中含量很高，故忌喝鸡汤、肉汤。
央广网北京5月30日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）生活中，尿酸高可能会带来诸多困扰和健康隐患。当尿酸在体内堆积，关节疼痛、红肿等不适症状可能随之而来。那么，高尿酸会经历哪几个发展时期？如何通过一些小窍门来降尿酸？
高尿酸血症是现代社会中较为常见的一种代谢性疾病，其直接后果之一就是可能引发痛风。长期高尿酸不仅影响关节，还可能对肾脏等多个器官造成损害。因此，高尿酸患者牢记“四不吃”的原则，对于维护健康、预防痛风和其他相关疾病至关重要。
痛风高尿酸，记住 2 喝 3 吃 4 不吃，关节一天天在变好。- 柠檬切片泡水，拿一个柠檬泡一升左右的水，柠檬虽口感酸但偏碱性，可促进尿酸在尿液中溶解度，对排尿酸有帮助，注意要用新鲜柠檬，不建议用柠檬干。
