大家好，我是中医骨科张喜海。你有没有腰痛、腿痛、屁股疼的困扰，爬楼，走路都疼痛难忍，晚上睡不着觉，活动也大大受限，严重影响了日常生活。我有很多患者都是这样，年前面诊了一名患者，不仅有腰突、还有颈突，每次复发都备受折磨，尝试过很多治疗方法，依旧疼痛难忍。
大家好，我是北京中医药大学东直门医院疼痛科主任刘长信，上一次给大家科普了腰椎间盘突出保守治疗的原因和腰椎间盘术后会复发的原因，又有很多粉丝朋友问到我，得了腰椎间盘突出症，该如何有效的锻炼，才会避免复发呢?
家住谯城区城父镇的王大爷腰痛20年，加重伴右下肢放射性疼痛2年，王大爷说:“20年前出现腰背部疼痛，当时疼痛休息后就没事了，也没重视，这2年来腰背部疼痛加重、疼痛从右侧臀部到右下肢酸胀痛，在这期间也治疗了好多次了，实在是疼的受不了才来到你们亳州骨科医院。”
近年来，高低肩、脊柱侧弯、驼背、骨盆前倾等仪态和肌肉骨骼问题颇受民众关注。3月2日，福建卫生报、福州市计划生育协会联合举办的“健康知识进万家”活动，走进福州市晋安区科普点，为市民普及颈肩腰腿痛和姿势矫正的康复治疗方法。日常生活中怎么保持正确的坐姿、站姿、睡姿？
这些疼痛你是否都经历过，或者正在经历？腰痛，坐立不安，动都不敢动……膝盖痛，行走困难，甚至卧床不起……脖子痛，头晕、耳鸣……生活中，由于不良生活习惯和工作原因，身体上诸如此类的疼痛越来越年轻化，让人烦不胜烦！今天，给大家分享一套超简单的“止痛操”，一起学起来吧！
