在减脂期间，我们一般选择增加每日的蔬菜摄入量，保证餐餐有蔬菜，我们每日摄入的蔬菜总量要在300-500克，而且最好涉及多个不同品种的蔬菜，其中深色蔬菜的占比要达到一半以上，因为研究表明深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。
哪部动画片成功安利你吃菠菜?水手服、吃货、怪力、爱叼烟斗、肌肉男，是不是组合在一块觉得奇奇怪怪的。“我力大无穷，因为我爱吃菠菜”，这句歌词成为无数天真小朋友们心中的真理，而吃下菠菜后肌肉猛涨，可以痛扁所有反派的能力，也成为大人哄骗鼓励我们吃下菠菜的重要砝码。
而POPEYE通常被叫为波派、波比、波佩等名字，至于女主奥利佛，应该是早年动画中最渣最婊的一个女主了，经常游走在POPEYE和布鲁托之间，虽说布鲁托在动画中是反派，但很多集都是奥利佛制造的矛盾，让布鲁托和POPEYE相互争斗，而赢了的人最后就能得到她，有时看着还是很来气的。
1960年，一部名为《大力水手》的动画横空出世，让全世界的孩子都爱上了水手波派。接生婆将嗷嗷啼哭的婴儿放在女主人身边，满是忧虑地说:“我接生过那么多小孩，弗兰克是哭得最响亮的那个，以后，他一定会是一个健康的小孩。只是，他身材瘦小，将来极有可能长不太高，是个小个子。”
小时候最喜欢的事情，恐怕就是放学回到家赶紧做完作业，然后打开电视美美的看动画片。回顾起童年最经典的动画片角色，那也是两只手都数不过来。你的童年回忆是超级马里奥，是神奇的哆啦A梦，还是充满冒险的神奇宝贝？今儿咱们就一块儿来走进童年，再次回顾曾经陪伴自己的经典动画片角色。
一吃菠菜就体力倍增、神勇无敌的大力水手，曾是许多人儿时乐趣的源泉之一。“吃菠菜为何能力大无穷”也成了一代代小朋友好奇的问题。近期中国科学家一项新研究聚焦菠菜光合作用的“基地”——类囊体，并将类囊体成功送入动物细胞内，使动物细胞可以分享光合作用的能量。
从菠菜中提取具有光合作用的“生物电池”类囊体，将动物细胞膜包裹于纳米化类囊体外层做“伪装”，再跨界传递到哺乳动物衰老病变的细胞内，让动物细胞也通过光合作用获取能量，从衰老退变的状态重新变年轻——这不是科幻片，而是最新发布于国际顶级期刊《自然》杂志的科研成果。
