漱口：固齿健康既要做到每日早晚刷牙，还应坚持每餐饭后漱口。漱口水以采用自来水(冬天用温水) 或浓茶水为宜。漱口以“鼓漱” 法为好。此法能使漱口水在口腔内反复滚动，不断冲击牙齿的唇颊侧、舌(腭) 侧牙面及牙齿邻面，既可漱出食物残渣，又可锻炼口腔粘膜和肌肉组织，增强其生理功能。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人，正在遭受口腔问题的困扰。而中老年人群最多的口腔问题当属牙龈萎缩，牙齿松动了。牙龈萎缩后牙根会暴露，导致牙齿就像长长了一样。而牙齿松动也很明显，舌头能感觉到，吃东西能感觉到，用手摇也能感觉到。牙口不好，诸多不便。
在我国，一半以上的中老年人都有这个问题，如果不及时关注，牙齿可能会一颗颗掉光，连吃饭都成了问题。下面这五个原因，你可能得注意了:1.刷牙方式不对:有些人刷牙跟锯木头似的，横来横去，结果把牙龈都给刷伤了。
一般，常见的活动假牙有局部活动假牙、半口或者全口假牙，而他们之间都有一个共同的特点就是 ，可以由患者自己随意摘戴，所以被称为活动假牙。但长时间的佩戴，很多人会感觉到，牙龈逐渐萎缩、牙床变低了，久而久之，活动假牙也不够贴合，容易掉落。
