崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
相信很多人都有脚踝扭伤的经历，到医院检查后却发现骨头没事，一部分轻度扭伤者可能休养一段时间会恢复，但也有人休养几个月甚至一年仍不见好，这不免让人好奇：脚踝扭伤真的养养就能好吗？近期，杭州市富阳中医骨伤医院踝伤门诊接诊了多位脚踝扭伤的患者，小明（化名）便是其中之一。
踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，属于最常见的运动损伤。行走、疾跑落地、踩空、从高处坠落都是踝关节扭伤的常见原因。自贡市第一人民医院康复科副科长刘佳介绍，受伤当时有轻度疼痛，外踝轻度肿胀及局部疼痛，这是外侧副韧带轻微拉伤的表现，很少会出现关节不稳，可视为轻度损伤。
文/羊城晚报全媒体记者 张华图/受访者提供进入夏季之后，在户外运动的机会增多，当然随之而来的运动损伤也变得更为常见。近日，在中山大学孙逸仙纪念医院创伤骨科及足踝外科，就有不少跑步、打球的爱好者不小心扭伤了脚踝。“踝扭伤别惊慌，可以先自己检查判断下严重程度。
踝关节是人体距离地面最近的负重关节承担着我们日常行走、跑跳等重要任务踝关节扭伤(俗称“崴脚”)是全年龄段人群都可能遇到的常见问题。很多人对踝关节扭伤缺乏了解，甚至不以为然，认为“能活动就没骨折”“休息几天就好了”“热水泡泡、抹点红花油就行”。
曲靖融媒讯相信很多人都有扭伤脚的经历，那么脚扭伤后该怎么办呢？活动活动脚？揉一揉？按摩？热敷？还是怎么办呢？脚扭伤非小事，如果早期处理不当，错过最佳治疗时机，导致恢复缓慢，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎，将严重影响工作、生活和运动能力。
发生踝扭伤后，很多人第一反应就是活动活动脚腕，就不在意了，认为只是小伤而已。但脚腕扭伤非小事，虽没有骨折，但外侧韧带可能已经撕裂，致使习惯性踝关节扭伤，有的人一年甚至会扭伤好几次 ，另外还有人会落下踝关节疼的毛病。
踝关节损伤踝关节损伤（又称崴脚）是生活中常见的损伤，日常生活中进行下楼，甚至平地走路时，一不小心都有可能发生。踝关节扭伤后疼痛明显，局部软组织肿胀比较严重，常给患者带来很多困扰。踝关节扭伤最常出现的损伤部位是外侧，约占全部踝关节扭伤的85％，其次是前侧和内侧。
红网时刻新闻11月5日讯（通讯员 向生稳 阳鹤鹏 周海英）“一开始突如其来的踝关节疼痛，让我瞬间站立不稳，仿佛世界都倾斜了，但后来没啥事，我也就没在意，以为休息二天就能继续活动了，但没想到过了这么长时间踝关节持续肿胀、疼痛，疼得无法行走。
