首先感谢小伙伴的阅读，欢迎大家进行点赞、关注、收藏。小编在此也祝大家日进斗金、财源滚滚。01因为长期坚持不吃晚饭，感觉身体和精神状态都好了很多，回来上班后领导还特意关心我，问我是否觉得饿得难受，要是觉得不舒服还可以调整饮食习惯。
吃饭是我们每天都得做的事情，身体可以从食物中，获取所需的营养物质，以供身体各项功能的正常运转。可能很多人觉得，晚餐随便吃一些，只要保证不饿肚子就可以，例如米粥、包子等，有些人还会自己炒个菜，再倒一杯酒，一个人慢慢享用。
【来源：光明网】睡前饿了，是来份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法（上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着）。这些选择，哪个更健康？“睡前吃夜宵”真的不好吗？很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。
这个社会以瘦为美，很多女性朋友为了自己的身材更苗条，选择极端的方式减肥，比如说节食。她们认为食物是肥胖的根本原因，只要自己减少饭量，很快就能瘦下来。在一日三餐中，早餐和午餐无法割舍，那么就只能牺牲晚餐了。然而不吃晚饭真的可以吗?千万不要身材瘦了，疾病也找上门了。
于大多人来说，刚减肥时，晚上不吃晚饭，可能会感觉特别不适应，尤其是熬夜熬到十一二点，更会饥饿感强，但时间久了，也会形成固定的生物钟，而且对于身材过于肥胖的人来说，不仅可以迅速瘦下来，或许还会带来以下三个好处。
