疫情期间“宅家”的朋友们，一定要记得多做运动，既能防止发胖，也可以提高身体免疫力，尤其是经常做瑜伽锻炼，还能达到调节心情的效果。在家里宅的久了，我们的消化系统吃不消，如何有利于消化呢，让我们跟着龙老师继续练习吧！
明日惊蛰，天气转暖，请注意这三点：①防倒春寒，做好相应部位的防风保暖；②不要进行剧烈运动，可以练练八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，来增强免疫力；③吃梨可以缓解口干舌燥，但梨子偏寒，脾胃虚寒和血糖偏高的人群要注意少吃生梨。
本文作者：丁惠珍，扬州大学附属医院呼吸内科主任医师秋天气温逐渐降低，人们容易受到寒冷空气的侵袭，而肺脏作为呼吸系统的一部分，起着过滤和吸氧的作用，对我们的健康至关重要。因此，秋季补肺气成为许多人关注的话题。
