中医认为，气血乃人之根本，可以营养脏器组织，维持人体正常生命活动，若长期气血不足会导致免疫力低下，容易生病，尤其是对女性朋友来讲，女人生产、来月经都会让自己大失气血，容颜失色，身体抵抗力变差，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，身体就会出现各种各样的毛病，气血虚弱的女性朋友大多会有手脚冰凉、月经不调、脸色发黄等症状，而在冬季严寒时节，症状表现更为明显。
2024年4月23日《平顶山日报》6版“药补不如食补”是中国传统医学中的一种理念，它强调通过合理的饮食来达到养生和治疗疾病的目的。在现代，这一理念仍然具有重要的现实意义。合理的饮食结构、均衡的营养摄入，对维护身体健康、预防疾病具有重要作用。
俗话说：“秋高气爽，天干物燥。” 秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机。在饮食方面，应以防燥养阴、滋阴润肺为主，这是秋季养生之道的重要内容。所谓“秋天不补，冬天吃苦”。那么，秋季应该如何食补呢？
中医学是造福人类的科学，本书以四季为导线，通过二十四节气的更迭，紧紧围绕“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的理念，从饮食、睡眠、运动、穴位按摩等方面介绍了二十四节气的中医养生知识，本书采取中英对照的形式，内含丰富彩色图片，内容科学实用，语言精练有趣，通俗易懂，受众广泛。
唐代著名医药学家孟诜，公元621~713年 ，河南汝州人 ，开创中医食疗养生孟余堂。孟诜的著作《食疗本草》是世界上现存最早的食疗专著，集古代食疗之大成，与现代营养学的原理相一致，对我国和世界医学的发展中做出巨大的贡献。
