你知道吗？看似简单的靠墙站立实则是强身健体的“长寿运动”那么如何正确进行这项运动呢？划重点：靠墙站立有哪些好处？助消化、减肥：饭后久坐或平躺不利于消化，容易导致小肚腩。而靠墙站立有助于消化，还能达到减肥效果。初学者可从站立5分钟开始，逐渐延长至10～15分钟，注意穿着平底鞋。
据法新社近日报道，一项大规模调查研究得出的结论是，尽管每天的运动只有几分钟，也有利于降低死亡率。《英国运动医学杂志》刊登的这份研究报告指出，那些不爱动的人哪怕“只增加一点儿运动量”，也能够带来“相应的保护”。报道指出，运动对于人体健康的好处尽人皆知，也是大量有关调查研究的对象。
靠墙站立是一项“长寿运动”！比散步还简单强身健体还不花一分钱应该怎么站呢？划重点靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。
你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。
靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。
相信大家都听说过“生命在于运动”，但可能很少有人知道这样一个事实-----运动不足真的会成为“死因”。根据世卫组织（WHO）的调查，缺乏运动已经成为影响全球死亡率的第四大危险因素，仅次于高血压、吸烟和高血糖。全球每年有超过300万的死亡归因于静态的生活方式。
