郑州市中医院副主任中医师 刘永良【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。中医养生的基本原则1、阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。在饮食上，应 根据自身体质的阴阳盛衰，选择能够调和阴阳的食物。
中新网北京8月21日电 (记者 马帅莎)8月22日将迎处暑节气。国家卫健委21日就“时令节气与健康”举行新闻发布会。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在会上围绕处暑时节的饮食调养提出具体建议。处暑是秋季的第二个节气。处暑即“出暑”，表示炎热即将过去，暑气即将结束。
来源：【华声在线】华声在线9月21日讯(全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 王楠)随着9月22日秋分节气的临近，昼夜温差加大、气温逐渐下降。湖南中医药大学第一附属医院肿瘤医学中心主任刘华提醒，秋分后人体易出现呼吸、肠道和心血管疾病，因此，养生保健显得尤为重要。
气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，心气亏虚者，此时宜补益心气，保证充足的睡眠，避免久晒和体力过度消耗。
中新网8月21日电 国家卫生健康委21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：中医对于处暑时节的饮食调养有哪些具体建议？如何根据个人体质进行有针对性地调整？对此，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，顺应节气，调整饮食，是中医养生的非常重要原则。
央广网哈尔滨11月22日消息（记者庞淼）小雪，是冬季第二个节气，气温持续下降，寒冷干燥的气候环境不仅影响人们的心情，也易诱发各种疾病。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人、黑龙江省青年名中医客蕊提醒，小雪时节要学会自我调养。
2025年到了，你又立了哪些小目标呢？不如这样吧，从今天开始，从学会爱自己的身体开始，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼……用一个强健的体魄、一个积极乐观的心态，去拼搏、去努力、去创造属于自己的奇迹！2025年，愿我们山西省中医院的每一位朋友，都能——平安健康，无忧无恙！
今日立秋，阴渐盛，阳始衰，暑稍褪，燥已至。夏秋交际，万物渐收，瓜果飘香，但气候变换，容易引起胃肠不适。立秋时节，如何健康饮食，保持肠胃健康？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师周赛男进行了详细介绍。暑气未尽，切勿贪凉“秋已立，暑难消”。
央广网北京8月14日消息（记者 郑洁怡 实习记者 华君怡）夏末秋初，我们的身心需要在季节的转换中寻求平衡与适应。然而生活紧张忙碌，你是否忽略了身体发出的这些信号？或许是偶尔疲惫，睡眠不安，又或许是食欲不振……那么，如何将养生融入生活？在饮食方面要注意哪些问题？
