由于饮食习惯以及缺乏运动等等原因，现在湿气重的人是越来越多，我们说千寒易除，一湿难祛，湿气总是反反复复很难根除，用药周期长，又苦又难坚持，所以祛湿是一个需要长久坚持的过程，俗话说食补胜于药补，今天就跟大家分享一碗药膳汤，让我们在日常的饮食中来健脾祛湿，让你远离湿气的困扰。
中医认为，“湿气重则百病生”，夏季如何祛湿是养生不可忽视的问题。同样是湿邪为患，但有寒湿、湿热之分，红豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群，症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。
浑身腰酸乏力，畏寒怕冷，晚上频繁起夜，面色苍白，小便清长，出现这些情况，多是身体肾阳不足了。肾是主水的，还有固摄作用，而肾精更是我们生命活动的一个动力，所以若是肾阳不足了，固摄作用就会减弱，表现出夜尿多;
（点击观看视频）2月18日，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。从雨水开始, 气温回升、冰雪融化、降水逐渐增多，气候渐暖却仍带寒湿，中医认为此时需“健脾祛湿、疏肝养阳”，以顺应春生之气。雨水节气食两道家常菜春笋炒肉丝【食材】枸杞子、春笋、猪瘦肉、花生油、料酒、白糖、酱油等。
广东正式进入汛期，迎来了今年首场大范围强对流天气。不知道大家有没有感受到，这两天空气中的湿度明显增加。中医认为，湿性黏滞，就像橡皮糖一样，粘在体内，很难处理，化解它的时间也很长。人若为湿气所困，则大便湿黏，腹胀腹满，身材浮肿，湿疹频发，精神困顿，舌苔厚腻，出油粘腻，浑身不清爽。
