从养生角度来讲，晚上睡觉前四个小时，不宜再吃东西了，如果你实在饿的不行，有以下几种食物可供选择:一.可以吃点香蕉，睡前吃香蕉不会发胖，因为香蕉里面卡路里的含量低，而且食物纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，有利于排便。
