能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车绝不步行，能坐电梯绝不爬楼梯…由于生活方式改变，运动量减少，现在的很多人都处于“亚健康”状态，虽然表面看不出什么问题，但若不加以调理，抗病能力下降，疾病就更容易入侵身体。
近来昼夜温差较大，秋燥比较明显。这样的气候条件下容易伤肺气，造成肺气虚，也容易由于天气骤冷等原因引发脾胃功能失调，造成脾气虚。 中医常讲的“气”是什么？ 气是维持人体生命活动的基本物质，也是推动人体生命活动的动力。常见“气的异常”有气虚、气滞等。 元气是什么？
中医认为脾胃五行属土共同承担着化生气血的重任同为“气血生化之源”认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来的脾胃是“后天之本”即人生存的根本本期嘉宾中医的脾胃是一个非常广泛的概念，脾胃是一对脏腑，是主管消化的脏器，实际上它们的功能包含了胃、十二指肠、小肠、胰腺等一系列器官的生理功能，承
气血不足，可引起脏腑功能的衰退，应积极进行调理，如在生活和饮食上注意补气养血等。气血不足的人群，其抵抗力差，容易受病邪的侵袭，从而导致畏寒怕冷、精神萎靡、疲倦无力、面色无华、失眠多梦、健忘心悸等病症出现。
肺的宣发肃降生理功能失常，肺气上逆就会咳嗽伤肺，但是初期往往是以实证为主。受外邪所引起的咳嗽，往往时间都是比较短，一周左右都会痊愈，而咳嗽时间比较长，久不愈，中医讲久病必虚，这个时候可能就会出现肺气虚的表现。
来源：【湖南日报】文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 谭华梁白天睡不醒，晚上不想睡；浑身“不得劲”，感觉“被掏空”……话说现在的人啊，总会莫名其妙有种“疲惫感”。有时候明明啥事儿没干，也觉得没力气；有时候工作忙得不行，就更别提多累了。
中医认为气有推动，固涩和防御的作用，如果出现气不足的时候，就会出现机能或动力减退的现象，气虚不仅可以表现在五脏六腑的气虚，也可以表现在整个人体质上的气虚，例如:心气不足、肺气不足、肾气不足、中气不足、元气不足、气阴不足等。
