人有三分之一的时间都在睡觉，所以健康除了吃的好，睡眠质量也很重要！但是想要睡的健康，也是有讲究的，近来网上关于裸睡还是穿衣睡更健康的话题，引起了不少热议。随着越来越多人体验裸睡后，关于裸睡对人体健康和睡眠质量更有好处的说法愈演愈烈。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连12月18日，家住杭州市上城区复兴北苑的章先生边打喷嚏边走进了南星街道社区卫生服务中心。全科医生王菲一瞧见他这模样，便关切地问起了缘由。章先生先是支支吾吾，后来实在是憋不住了，才不好意思地吐露了实情：“医生啊，我这人有个习惯，就是喜欢裸睡。
天气是越来越冷了，不少人也是纷纷把秋衣裤、棉服给拿出来了。而如果是在南方地区的话，还能看到这样一种现象，那就是不论是男女老少，一个个都喜欢穿着“睡衣”就出门了，而这些人也被称之为“睡衣大军”，那他们为何都喜欢穿着睡衣就出门了呢?
人的一生，大概有三分之一的时间在睡眠中度过。一件贴身、舒适的睡衣，关系着睡眠质量的好坏。陪伴你入眠的是柔软的纯棉睡衣，还是被“淘汰”的旧T恤？《生命时报》邀请专家，帮你挑一件“助眠”的睡衣，提高睡眠质量。
单从健康角度考虑，这两种选择差别不大。穿睡衣睡觉能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁，还能减少传染皮肤病的风险。裸睡能够提供一定情绪价值，并且有助改善睡眠质量。大家睡觉时是否穿衣服，多数不是从健康维度来考量的，而是从个人习惯、便捷性等各种因素来考虑。
人的一生，有三分之一的时间都要在床上度过，睡眠是每个人无法省略的“打卡”环节。对于为了生活而奔波的男男女女来说，每天回家洗个澡，换上睡衣躺进被窝，就是一天当中最享受的时刻。然而，即便是这种对于普通人来说“司空见惯”的操作，也有一小部分人尝试着不一样的探索——裸睡。
