中医认为，形神共养，才能使人的身体和精神得到均衡统一发展，达到健康长寿之目的。如人食入动物脂肪，胆就要分泌胆汁帮助消化，胰脏也同时分泌胰液协助消化，若其中一脏不能正常分泌，就会影响机体对脂肪的消化吸收，导致身体不适。
“大寒”节气之后，也往往是一年最冷的时节。中医认为自然界万事万物都遵循“春生夏长秋收冬藏”的法则。中医讲究“正气内存，邪不可干”，在数九寒天，冬季调养重在预防寒邪入侵，保护自身阳气，冬藏于精，则身体健壮，春不病温。云南省开远市中医医院治未病科主任陶智勤介绍，冬季要重视肾脏的保养。
□本报记者 李倩梨花风起又清明。4月4日是二十四节气中的清明，从这一天起，大地渐暖，雨量增多，清气上升，万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。
郑州市中医院副主任中医师 刘永良【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。中医养生的基本原则1、阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。在饮食上，应 根据自身体质的阴阳盛衰，选择能够调和阴阳的食物。
虽然上海还没有进入气象意义上的冬季，但24节气中冬季的第二个节气——小雪却已经到来。从这个节气开始，温度虽然还没有十分寒冷，但由于昼夜温差大，市民还是要注重防寒保暖，保护自身阳气。这几天，前去咨询中医身体调理进补的市民不断。
