俗话说：“民以食为天”，在过去很长一段时间里，主食是我们饭桌上的“绝对主角”。然而近年来，很多人发现主食吃不对，竟然还会对身体健康产生危害。主食吃多吃少都不好众所周知，毫无节制地摄入主食，可能会增加肥胖、高血糖等疾病的发生风险。
很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃，不少人为了控糖甚至会“严格忌口”——这也不吃、那也不吃。其实，糖尿病患者比正常人更加需要营养全面，不要绝对偏食哪一种食物，饮食搭配要合理、平衡，至少做到以下7点:主食粗细搭配。
