1.好的训练清单帮助你打败体脂肪反观那些一味做着引体向上，不尝试其它健身项目的男孩子，最后的结果就是单单只训练到上半身的肌群，虽然手臂、胸肌部分能够练到，但腹肌以及下肢却被忽略，造成身材比例不协调的状态，反而更不好看。2.
在好莱坞动作影星中，还有两个肌肉硬汉想当美国总统，一个是“州长”施瓦辛格，由于美国宪法规定，只有在美国本土出生的公民才有资格当选美国总统，所以，出生于奥地利的施瓦辛格是不可能当选美国总统了，而且，施瓦辛格已经退休，不管美国宪法今后会不会对这一宪法做出修改，他都不可能实现这一目标了。
说起好莱坞的肌肉男，巨石强森一直是许多老铁的偶像，身高193厘米，体重200多公斤。他标志性的光头和巨大的肌肉，是一个行走的巨人！在电影中，强森是一个拯救世界和美丽女人的坚强英雄，但在日常生活中，他是一个超级慈爱的老父亲！
健身改变了强森的命运，你能想象他在健身前是个小胖子吗?强森笑着说:“他们问得没什么问题，我想是因为在Instagram上，所有这些Instagram健身模特都有令人难以置信的六、八、十二、二十四块腹肌。而我只有五块半的，有时是四块半的腹肌”。
12月13日，有网友晒出巨石强森秀新作T恤。照片中，巨石强森穿着印有新作字母的T恤，衣服紧紧贴在身上把巨石强森挺拔的身姿，健壮的体格全都凸现了出来。巨石强森爆炸性胸肌引人瞩目，手臂上青筋暴起更是彰显出妥妥的男友力。照片一发出就引来不少网友的留言。评论区欢呼一片。
巨石强森，其实是道恩·强森了，以前可是摔跤老手，强森的肌肉我相信大家在银幕上应该都见过的！1972年5月2日出生于美国加利福尼亚州的海沃德，美国好莱坞演员，职业摔跤手。1999年巨石开始应邀在影视剧中露面。2000年，他的自传《巨石如此说》荣登纽约时报畅销书排行榜。
李小龙(Bruce Lee，1940.11.27—1973.7.20) 武术技击家、武术哲学家、著名的华人武打电影演员、世界武道改革先驱者，UFC起源，MMA之父，截拳道武道哲学的创立人，在全球各地具有极大影响力。
