践行健康生活方式在每一天这50条健康知识您收好啦~健康睡眠——10条1、白天不要睡太多，比如中午，20分钟就足够了。2、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。3、要在相对固定的时间入睡，会形成条件反射，更容易入睡。
近期，气温日渐上升，滕州市中心人民医院急诊病房收治了多例中暑的患者。有在烈日炎炎下耕作的农民、有在通风不好的室内又不舍得开风扇或空调的老人、也有因基础疾病不敢吹风的老年人，婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。
