你是否曾在忙碌的工作中、或是刚刚完成一场激烈的运动后，匆匆忙忙地测量过自己的血压？可以认为，许多人都曾有过这种相似的体验历程。血压是衡量身体状态的关键参数，对其重要性万不可等闲视之。我们常听到医生提醒：“定期监测血压，尤其是测量时要注意时间。
在生活的快节奏中，我们常常忽略了身体发出的一些微妙信号，高血压，这个隐匿的健康 “杀手”，正悄然潜入许多人的生活。据权威数据显示，我国高血压人群已高达 1.3 亿，这个庞大的数字背后，是无数人健康的隐忧。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“张大爷，您的血压怎么又飙上来了？”社区医院的门诊室里，李医生看着张大爷递过来的血压记录，皱了皱眉头。“哎呀，大夫，这两天我没睡好，早上随便量了一下，就比平时高了不少。
导语："疾病如同影子，常伴随人的左右。"这句谚语恰如其分地描绘出了高血压在中国社会中的真实写照。高血压这个无声的杀手，正在静悄悄地侵蚀着数以百万计中国人的健康，根据国家心血管病中心的数据，中国18岁及以上的居民中，高血压的患病率高达27.5%。
我国的高血压人群数以亿计，长期的血压偏高，对心、脑、肾、血管等主要器官带来实质损害，为脑卒中、心梗、冠心病、肾病等“培养”了大批正式病号和候选病号。如何把血压稳住，把血压拔高的因素清除掉，是科学家重点攻关的内容。
高血压是一种常见的慢性疾病，且越来越年轻化。每年由于血压控制不稳定，引起的如脑出血等危及生命的的报道屡见不鲜，对于高血压患者而言，精确测量血压乃是把控病情的关键环节。那么，究竟怎样正确测量血压，从而保障结果的精准性与参考价值呢？
因此，一天当中这三个时间段监测血压最有意义。身体血压从早晨 6 点开始逐渐攀升，8 点左右达到高峰，10 点左右逐渐回落，此为每天血压值的第一个高峰。分别是:清晨 6 - 10 点、下午 4 - 6 点、夜间 2 - 3 点。
