最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
晚睡、失眠、多梦、易醒……可以看到，睡眠问题正在困扰着越来越多的人。在快节奏的城市生活之中，以及互联网的不断发展之下，人们的工作或学习时长挤占了睡眠时间，同时不受控制的使用手机、上网，也直接或间接地影响到睡眠质量。
明明很累，却睡不着觉，明明很虚，但欲望却很强，这到底是怎么回事，我们又该如何解决呢?首先，我们先来说第一种，有些朋友啊，白天的时候很忙，觉得累得不行，很想直接躺在床上好好睡一觉，但是忙了一天，真到了晚上睡觉时，却躺在床上不停的想事，越想越烦，没有一点困劲，常常是熬到深夜，好不容易熬睡着了，却会断断续续，不停的做梦，常常第二天起来跟没睡一样，那这种就多是气血不足了。
你有没有这种情况，明明上了一天班累的不行，感觉脑子发蒙浑身发软的，晚上回家躺在床上就是睡不着，闭上眼睛脑子就很清醒，开始想些乱七八糟的，好不容易睡着了也是半梦醒的，最后精神都紧绷着，这其实就是因为气血亏虚了!
