在我国，50%的心血管发病和20%的心血管病死亡，都与高血压有关！据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压病患人数2.45亿，大约每4个成年人中就有1人高血压。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼近。我国有高达23.
10月8日是农历24节气中的“寒露”，也是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。南京市中西医结合医院专家们提醒，高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿 这类患者易心梗寒露节气,不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。
数月前，我坐诊时，一位66岁的老年患者前来就诊，自述高血压七八年了，开始吃降压药还算稳定，但是近几年头痛频繁，而且还伴有视物昏发，在当地诊所换了七八种降压药了，都是刚开始吃有效果，吃一段时间就不管用了，血压还是高。
山药药食两用，深受人们喜爱。《中国药典》称山药主要功效是补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。
据养生每日推送今天是秋分。“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”这天过后，白昼渐短夜渐长，天气也慢慢转冷了。《黄帝内经》云：“四之气为太阴湿土，主大暑至秋分”，意思是从大暑到秋分之间，大气为湿气所主。
山药常相伴，健康 “医” 路行。还在纠结吃啥?选山药就对啦!百搭食材，不管怎么烹饪，都能让你舌尖跳舞，快乐加倍!2025年2月13日，CCTV-1综合频道《生活圈》栏目播出《中华饮膳——山药》专题节目。
