2025年1月3日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况，并答记者问。 会上，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者提问，对于那些尝试过多次减重却总是失败的人群，他们最需要克服的困难是什么?在保持健康体重过程中遇到的最大挑战是什么?
减肥并不是一件困难的事情，困难的是保持身材。有些人虽然成功减肥，却很快又回到了原来的状态。为什么减肥容易反弹呢？一、通常反弹的原因有三种：1、减肥改变了身体的代谢减肥会改变身体的代谢，这是一把双刃剑。当你的体重减轻时，你的身体需要的能量也会减少。
原创内容，擅自搬运者必究！你为什么会发胖？胖子不是无缘无故出现的，身材发胖是由于热量过剩导致的，而日常生活中的各种生活习惯，都会影响身体代谢水平。错误的饮食习惯、生活作息会抑制身体代谢，导致多余热量转化为脂肪堆积起来，你就会慢慢发胖。
所以很多人都希望减肥能够速战速决，希望在最短时间内把体脂减下去，让自己变瘦，不再肥胖。1、要有坚韧的毅力和决心减肥需要克服很多不良、但是又极具诱惑、让人感觉舒适的生活习惯，比如吃各种高热量、高糖分食物、睡懒觉、不运动等等。
