对易胖体质的人来说，真的是喝水也会长肉，所以有些人就会采用节食不吃饭或者超常运动爆汗的方式减脂，虽说几天后体重看着是下降了，但一旦开始正常吃饭，补充水分，体重马上就会涨回去，而且反弹得更快，所以这种是减重，而不是减脂。
·准备一大片干昆布、一杯切好的胡萝卜大约是一百五十克、一杯切好的芹菜、三分之一杯的干香菇是五十克左右、一小块生姜切片、两汤匙营养酵母粉、咸咸的芝士香味，补充了维生素b族、两汤匙的橄榄油、三汤匙无添加的酱油。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。所有微胖女生、游泳圈、大象腿、重口味的女生，要减脂就去吃它。我今年35岁了，长时间电脑办公久坐不动，我的小肚子比胸大，感觉都有点“老态”。甩过呼啦圈，包过保鲜膜，也尝试着吃各种水煮菜，但肚子依旧那么大，一点都没消。
转眼就到了四月， 随着气温越来越高， 一下子就窜到了近三十度，都有夏天到了的感觉了。这时大街上女人们都忍不住地穿着薄薄的衣裙开始大秀身材了，而你呢？ 是不是还只能穿着长袖衣裤来遮住肚子上的“游泳圈”呢？
今天来推荐几款我自己常做的减肥减脂蔬菜汤。这几款减肥减脂汤不仅简单易做，还能让我们在忙碌的日常中轻松享受健康的美味。蔬菜和蛋白质的巧妙搭配，不仅提供充足的营养，还能有效帮助我们控制体重。忙碌了一天后喝一口温暖的汤水，每一口都充满幸福感。
