体力分配技巧:一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度。
来源：【海博TV】点击上方图片，即可报料2024年福州初中毕业升学体育与健康考试4月13日开考今年体育中考投档计分方式为分数制总分为40分其中体育与健康基本知识占4分身体素质与运动技能占36分共有4个项目必考类：1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生
