我们的身体里有206块骨,约占体重的五分之一。骨骼可以说是我们身体的“支架”,它必须要有足够的刚度和韧性,以承载外力,避免骨折。我们的骨骼并不是一成不变的,骨骼的“构建”与“吸收”在不断重复进行。这一过程就像一个天平,它的倾向决定了骨骼是强健还是脆弱。
康复师在进行物理运动康复中的手法是以人体解剖学为依据,比如我们经常使用的脊柱关节松动术,则是在脊柱上的棘突或横突等地方进行松动,增加关节的活动度等,然后开运动处方训练背后肌群,使客户主动参与运动训练后背肌群,让肌肉更能稳定住脊柱关节。