补充充足维生素和微量元素男士们日常的饮食中应该注意多摄取各种的维生素和微量元素锌硒，其为精子提供原料、促进精子的生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E的摄取是最为关键的，因为其生殖系统的关系最为密切。维生素E可以防止性器官的老化，有效增强精子的活力等。
现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。1.锌锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50-100倍。
春节假期马上就要来临，难得的轻松惬意时光，很多人想趁此机会备孕。那么，备孕期间，男性应该怎么吃？长沙市第四医院中医特色诊疗中心来解答。均衡饮食主食类：粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。
近年来，中国不孕不育的人数不断增加，近年就已有报道指出，中国不孕不育患者已超4000万，占育龄人口12.5%。而不孕因素中，男性不育又占了相当大的比例，约有40%是男性的因素，所以如果备孕夫妻一定要对男性的Jing子质量产生重视。男性备孕如何吃？
现在，很多男性都因为有一些不良的习惯，引发了男科疾病，而男科疾病导致男性的精子更加的畸形，这就使得他们患上了不育症，所以，如果男性有精子畸形率高的症状，一定要及时地进行中药治疗和调理，饮食调理极为关键，下面我们就来详细的了解一下吧!
随着国内健康产业的日益发展，微量元素的作用越来越受到重视，补锌市场越来越大。在良莠不齐的市场环境下，新稀宝牌锌硒宝片备受广大家庭青睐，尤其是锌硒宝儿童装一直领跑销量前沿。为什么在如此激烈的竞争环境下，新稀宝牌锌硒宝片如此大受欢迎呢?
参考文献:Li KP， Yang XS， Wu T. The Effect of Antioxidants on Sperm Quality Parameters and Pregnancy Rates for Idiopathic Male Infertility: A Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Endocrinol . 2022 Feb 21;
虽然现在这个社会，看似没有重男轻女的现象了，但其实并不是表面上的那样，很多家庭都希望能有一个儿子。就拿我来说，家婆的思想比较保守、封建，从我和老公结婚开始，她就经常念叨说想要一个孙子。我在14年和老公结婚之后就开始备孕了，虽然知道家婆很想要儿子，但是不管怎么备孕就是没有怀上。
