而在这30%的后天因素中，睡眠对身高的影响远超运动跟饮食。因此，孩子睡得好不好，直接影响长个儿。文文爸身边有不少家长，为了能让孩子长高一点，总是想方设法地让孩子从早到晚吃个不停，结果往往事与愿违，孩子没长高不说，反而成了大胖子。
1.增加肥胖发生风险。 晚上人体代谢水平会降低。晚上进食，特别是进食高热量的食物，身体的代谢速度较慢就会导致能量转化为脂肪储存，增加儿童肥胖症的发生风险。 2.加重脾胃负担。 中医认为小儿“脾常不足”，即脾胃功能尚未健全，容易引起脾胃功能紊乱等问题。
编辑：晴晨生活中，美食的诱惑无处不在，人们往往容易陷入过度饮食的误区，比如中午大吃一场后哈欠连连，下班饱餐一顿回家倒头就睡......看似满足了口腹之欲，实则危害很多，不只是增加体重这么简单，很多病都是“撑”出来的。脑中风。
长沙晚报掌上长沙5月11日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖 李妍妍 王斯）“还以为能吃是福，没想到是我想错了……”5月11日是“世界肥胖日”，长沙8岁的男孩东东（化名）因为体重超标被家人带到湖南省人民医院儿童内分泌科就诊。
早餐睡懒觉没起来，午餐刚醒食欲不佳，晚上“大吃大喝”，睡前再来点夜宵，这也是很多人的假期真实写照。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
