跑步机和户外跑步成绩差多少

资讯

跑步机上跑还是户外跑？区别可能很大
为了弄清楚在跑步机上跑步是否真的与户外慢跑一样好，我们看了最新的研究，并与一个有资质的理疗师团队进行了交谈，以了解选择两种形式的有氧运动在速度、热量消耗、受伤风险和动力方面会有何不同。
参考消息
1评论
跑步机和户外跑哪个锻炼身体更有效？
许多跑步爱好者由于外界因素不得不在室内跑步，同时，也有一部分人一开始就倾向于使用跑步机。那么，室内跑步和室外跑步之间有哪些差异呢？哪一种方式更能消耗热量，对膝盖更友好？
直播德州
跑步机和室外跑，有什么差别？
在咱们的线上跑步营当中，很多新入营的朋友会问我:到底是应该去户外跑，还是在跑步机上跑?跑步效果会有什么差别吗?
张展晖跑步教练
92评论
户外跑步和跑步机跑步的差别
户外跑步，不会像在跑步机上有一个左右自由移动空间的限制，身体会打得更开一些，全身肌肉活动得也更开放一些，也不用太担心意外受伤，身心都会放得更开，变速跑，变线跑，侧身跑，总之要自由很多。
拉登谭天

视频

问答

在线举报