凌晨一点，我关闭电脑准备下班，抬起头时，意外地透过三尺见宽的方窗，望见悬挂在夜幕上的璀璨繁星，好像似曾相识，故人归来。那一瞬间，我不自觉地想起十五年前在大山深处守阵地的日子，我盘腿坐在阵地前宽阔平坦的场坪上观星览月，透过一棵又一棵梧桐树，数着一颗又一颗小星星。
人为什么会做梦?做梦的4大好处又有什么呢?我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
做梦是一种正常的生理现象。梦境总是光怪陆离、千奇百怪的。人为什么会做梦？睡眠多梦是正常的现象吗？本期专家王春雪 主任医师北京天坛医院神经精神医学与睡眠医学中心主任精彩全片抢先看01.梦境从何而来？日有所思，夜有所梦。睡眠中做梦，有助于释放潜意识中的压力。
理论一：我们做梦是为了完成愿望在20世纪早期，费罗伊德认为我们所有的梦包括噩梦，都是日常生活的集合，它们都有象征含义。费罗伊德理论认为我们从梦中醒来记得的一切，都是一种象征的表达，关于我们的无意识思想、诉求和渴望。
睡眠是人一天中最重要的生理活动。忙碌的一天结束之后，身体进入睡眠时间开始“休养生息”，为新一天的生活做好准备。所以，睡眠质量直接影响着我们的日常工作生活。睡眠质量高，人体在白天则精神抖擞;睡眠质量低，人体在白天则无精打采。
