很多瘦人朋友们咨询我，问瘦子多吃甜食能增肥吗?这要看哪一种甜食了，是含糖甜食还是代糖甜食。含糖甜食一般添加了游离糖，游离糖不仅能够提供热量，而且特别容易消化吸收，又能刺激胰岛素更多分泌，所以还是很容易增肥的。
这一天到晚的，眼睛里 ，耳朵里，全是各种减肥广告，脑瓜子嗡嗡地。像我这样的，身高186，体重仅有120斤的“彪型大汉”，天天淹没在减肥的谈论中无法自拔，心里的苦谁能体会，风稍微大一点就不敢出去买烟的痛苦谁懂?
生活中有些人是因为遗传因素，自己身体非常瘦弱，也有一些人是因为内分泌失调，脾胃功能失和，患有一些慢性疾病，精神压力特别大导致自己看起来也非常的瘦，虽然说这是一个以瘦为美的时代，但是如果自己特别瘦，那么看起来也不是特别美观，并且也容易发生一些疾病，所以这些人群大家也要参考一些方式来增肥。
