三伏天将至，红枣和生姜是绝配，每天早上喝1杯，轻松舒服过伏天。还有3天这要进入一年中最热的三伏天了，今年的三伏将从7月16日正式入伏，至8月24日出伏，持续40天的时间，三伏天的气候特征就是闷热，气温高加上湿气更让人难受。
转眼就到7月，进入了下半年，再过2周时间7月11号就迎来三伏天了，2023的三伏天时间表是:2023年7月11日-2023年8月19日，今年的三伏天还比较特殊，是个长达40天，民间有句俗话:“冬养三九，夏养三伏”，三伏天也是养身体的好时期，尤其是对于体寒的女性，更要注意。
随着夏日的到来，阳光热烈，气温逐渐攀升，人们往往更关注如何消暑解渴。然而，在中医理论中，夏季虽然阳气旺盛，但人体的脾胃功能却容易受到影响，出现食欲不振、消化不良等问题。此时，适当食用一些具有温补性质的食物，如生姜，不仅能帮助我们驱寒排湿，还能有效养护脾胃，为身体带来一身轻松。
【来源：北京青年报】小雪节气驾到！它是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁。今天专家就来推荐几款适合当下饮用的养生代茶饮。小雪饮茶宜滇红小雪养生首避风寒。调畅情志，避免悲伤惊恐。运动以静态温和的有氧运动为主。睡觉时间不应超过23点，以保证充足睡眠。
大家有没有注意过，体内湿气太重的人，身体可能出现浮肿。从中医理论来分析，人之所以出现浮肿是因为体内的湿气排不出去，你想象一下，原本要排出体外的水湿滞留在身体里，怎么会不出现浮肿呢？那么，为什么身体中的湿气排不出去呢？
