◎方留民快乐不仅仅是一种短暂的情绪，它会引发一系列显著的生理和心理变化，从而改善人们的身心健康。幸运的是，人们每天都可以做很多简单的事情来提高自己的感觉。快乐与人体的其他情感非常不同。它涉及完成人们一直想要的事情，结果超出了人们的预期。
你好啊，我是小张，今天分享一些让自己快乐的方法。一个人想把自己的生活过顺，就要拥有让自己快乐的能力，就要有一个好心态，心大一点，快乐一点。1、把事情做好。不论你做什么事情，要早点去做，要尽力去做好。不拖延，就不会有情绪的影响，不拖延，就不会形成心结。
来源：【陕西融媒】01一顿早餐一日之计在于晨，一天的心情也是从早晨开始的。若能吃上一顿可口的早餐，一天的精气神都会很饱满。人间烟火气，最抚凡人心。一杯豆浆、一碗鸡蛋羹、一笼包子……早餐热气腾腾，日子也会热气腾腾。
把每天当新的一天来过每天早晨起床，都要带着感恩的心，去迎接新的一天。也许你还是跟昨天一样，穿着一件相同的衣服，做着一份相同的工作，乃至吃着一份相同的早餐，可当你的心境变好了，一切都会跟着变好。太阳是崭新的，日子是崭新的，连你自己也是崭新的。
从今天开始，把开心置顶，把热爱置顶，把爱自己置顶，把健康置顶。你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己，不要总觉得不好意思，不要总想着在别人心里留下好印象，不要有任何负罪感，每个人都有选择说不的权利。
