很多人都认为吃面食更容易发胖，因此想要减肥的女生对面食是敬而远之，其实，面食和大米一样，都是我们的主食之一，面食虽然富含淀粉，但是总体热量不高，只要不是油炸等加工过度的，不必太过担心。有人说，晚上不吃是可以减肥的。其实这就话也不完全正确。合理的饮食可以更加健康有效的减肥。
女人排毒瘦身晚上应该吃点啥?晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢?日常生活中很多常见的食物，似乎平时很常见，有很多人却不知道它们却如此神通广大。下面的四大常见食物，各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款，赶紧吃起来。
都知道坚果是非常健康的好东西富含有益健康的不饱和脂肪酸但同时，它也有着不低的热量一不留神吃多了，是很容易长胖的如果你正在减脂一定要少吃这5类坚果！1、核桃每100克热量646大卡核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等成分。
零食是女性生活中不可缺少的伙伴，但是很多女性都不注意吃零食的食用时间，有的女性是早上一起床就开始吃零食，有的是睡前几分钟还在吃，这样的吃法不长胖老天爷都看不下去吧，其实最好的是不要在早上空腹的时候和晚上临睡前吃零食，因为这样会妨碍人体对早餐营养的吸收，睡前吃零食会导致热量无法排出
在健康和减肥的道路上，我们常常会遇到各种各样的困惑和误解。今天，我们来聊聊一个很多人都关心的话题：坚果，究竟是减肥路上的“天使”，还是“恶魔”？丽丽最近加入了减肥的行列，她像很多减肥者一样，做了大量的功课，研究各种减肥方法和饮食攻略。
