今天给大家分享几款米糊，是我在孕期一直都有在喝的，全家都可以一起喝起来哟！①红豆花生米糊：红豆+大米+花生+核桃+红枣，红枣有很好的补气血功效，同时放在米糊中能增加甜味哦，连糖都省了，特别适合孕期需要控糖的孕妈。
椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。做法：1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
世界上所有的母亲都是伟大的，她们怀胎十月，一朝分娩，生出自己的孩子。他们在怀孕期间，饮食方面就格外注意，既不可以营养过剩，让孩子在肚内过于肥大，分娩时难以产出，又不可以为了保持身材，摄入过少的营养和能量让孩子营养不良，出生后从娘胎里自带一身疾病。
整个孕期长达10个月，医学上又把这个10个月分成三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期。怀孕初期，孕妈在做到含蛋白质、维生素和矿物质均衡饮食的前提下，可以逐步开始多摄入一些粗粮，辅以复合维生素药片，全面地补充各类维生素和矿物质，保证整个孕期，宝宝能够健康地成长发育，用全面的营养呵护宝宝的健康。
很多孕妈妈问过素食星球，如何在怀孕期间更好地补充营养？要注意哪些方面才能生出一个活泼健康的胎里素宝宝？今天，为大家带来孕期的营养建议和健康食谱咯～胎儿成长进度想要在孕期更好地关爱肚子里的宝宝，孕妈妈们必须要了解宝宝在肚子里发育的过程。
