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随着一天夜幕的降临，来到了一日三餐中最后的一餐，对于这时候的晚餐，你会大鱼大肉，还是清粥咸菜，亦或者自己搭配的食物等等。今天就来和大家说说，在餐桌上的养生之道:晚上尽量少吃这4种食物，爱生病还影响睡眠。
很多人晚上下班后，都喜欢吃夜宵，或者去外面吃火锅。其实，这是很不好的习惯，夜宵吃得太多会导致肠胃出现问题，尤其是本身肠胃就不太好的人，如果经常这样吃的话，很容易引起肠胃疾病。另外，很多人喜欢吃夜宵是因为工作忙、没时间做饭、不想出去吃饭等原因。但是，你知道吗？
