医生说饮食清淡指的是什么

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原来这才是医生口中的“清淡饮食”，很多人都理解错了！
然而，很多朋友对“清淡饮食”存在误区，认为就是“尽量吃素，不能吃肉”，其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质下降。
吃好每天三顿饭
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医生口中的“清淡饮食”，很多人一直都误会了！真不是白粥配青菜
于是很多人便开始荤腥不吃，只吃白粥青菜，每天吃饭味同嚼蜡。但其实这未必是医生口中的“清淡”，这么多年你可能都吃错了!
北京卫视我是大医生
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医生口中的“清淡饮食”是什么意思？我打赌没几个人清楚
先来做道不定项选择题，下列哪一个（些）算清淡饮食：A、纯素红油麻辣烫B、酸辣凉拌鸡胸肉C、奶油土豆泥D、红糖煮鸡蛋E、老火猪蹄黄豆汤如果你认为“怎么没有正确答案”，或者有两个以上答案，那么恭喜你！你需是重点科普对象。其实，正确答案是B。接下来说说理由。
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医生说的“清淡饮食”指的是什么？糖友可不可以吃肉？
医生一般要求糖尿病患者要“清淡饮食”，于是很多“自律”的糖友坚持苦行僧式的生活模式，连一口肉都不敢吃。糖尿病患者真的不可以吃肉吗?医生和营养师通常会建议糖尿病患者要饮食清淡，这绝不意味着只吃素不沾荤。
医食参考
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清淡饮食=喝白粥？医生说的“清淡”到底是什么？
不管大人还是小孩生病，医生都会交代要饮食清淡。具体怎么做到清淡呢？来听听医生的说法。生病提倡清淡饮食到底该怎么吃？感冒咳嗽、腹泻、大病初愈或者手术后，医生都会交代患者要饮食清淡。
光明网
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“饮食清淡”就是喝粥吃素吗？其实你应该这样做
说起“清淡饮食”，我们的耳边可能就会出现以下的对话:感冒了，吃清淡点!是不是喝白粥、水煮蔬菜、少油盐就算清淡呢?
儿科医生鲍秀兰
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“清淡饮食”≠喝粥吃素忌重口、少油盐糖才是正解
随着人们生活水平的提高，生活观念也渐渐发生了改变，清淡饮食越来越受到大家的关注。对于清淡饮食，有人认为是吃素、喝粥，事实真的是这样吗?
包头新闻网
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“吃清淡点”，那什么是清淡饮食呢？
每次生病的时候，或者不舒服的时候，我们总会说:吃清淡点。那什么是清淡饮食呢?清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡，减少或避免摄入高糖、高脂、高盐的食物。
北京老年医院
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小暑养生划重点→记住两个字：“清淡”！
小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热的时候。此时节不仅消化道疾病高发，情绪波动、烦躁不安的人也不少。
上海静安

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