文 | 健康十日谈编辑 |健康十日谈声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
2024年9月20日是第36个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，促进形成良好
口腔科医生介绍，有些人会餐后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。食物含有酸性物质，会使牙齿表面牙釉质发生脱矿，此时刷牙有可能破坏牙釉质。餐后最好等半个小时后再刷牙，唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化，牙齿强度恢复，再刷牙就不会损伤牙齿。
参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
早在2022年3月，上海复旦大学公共卫生学院、贵州省疾病预防控制中心学者等合作，共同在世界高血压联盟官方杂志《The Journal of Clinical Hypertension》发表了一篇最新研究报告。
在日常诊疗中，我们经常会遇到患者问：为什么我每天都刷牙，牙齿还是黄黄的，或者长虫牙了呢？这也是大多数人都有的疑问，其实刷牙没有你想象的那么简单。首先，我们要更正几个刷牙的误区。这些错误的刷牙方式都会给牙齿造成不可逆的伤害！
