乒乓球要想打得好，脚底下就要跑起来，跑得不但要快，还要合理。先推荐给球友们一双合脚的乒乓球鞋，就是速博特的幻速2，我和身边的球友基本上人手一双了，这双鞋重量轻，缓震好，防侧滑，透气强不焖脚，免系鞋带很方便，还送球袜还打折，这不得给球友们推荐上?
乒乓球绝对是一辈子的爱好，入门了基本就不可能放弃。大部分球友基本都是自己摸索，自学成才，这也就导致了很多球友花了大量时间练习，但效果是真的差强人意。今天小编就说说乒乓菜鸟如何练习才能迅速提高，成为业余高手。1、拒绝以赛代练。
