注：患有恐惧症者在遇到相关境况常常会出现一些症状，如：喘息、心跳技术、气急、出汗和恶心等等。原文：weirdworm.com翻译：杨二姐对于一些所谓的恐惧症，我们坚信一点：多半是装的，打一顿就好了。1.
关于害怕，你有哪些了解？惊恐障碍、社交焦虑、演讲焦虑、血液恐惧症、飞行恐惧症、呕吐恐惧症和驾驶恐惧症……大脑会对恐怖电影、焦虑的想象或灾难性的想法做出反应，就好像它们是真实的一样。面对种种恐惧症，人们同样会做出相应的害怕反应。那么，我们到底应该如何认识害怕？
恐惧症是一种精神官能症，特征是患者对某些特定的对象或情境会产生莫名的紧张、恐惧情绪，即使明知自己是安全的，也无法控制。恐惧症是普遍存在的，其实我们每个人或多或少都会带有一些恐惧症，诸如恐高症、黑暗恐惧症、尖刺恐惧症、软体动物（蛇、蜈蚣）恐惧症之类。
原标题：治好“名著恐惧症”的启示近日，“理工男将百年孤独做成30集连续剧”的话题冲上热搜。某短视频博主制作《百年孤独》系列短视频，将繁复华丽的文字转化成了剧情跌宕又老少皆宜的动画连续剧。目前，这一系列视频播放量达780万，网友纷纷点赞表示“治好了名著恐惧症”。
随着短视频、直播等碎片化娱乐形式在当代人的日常生活中占据一席之地，年轻人对精神文化的追求不断引发关注。最新出炉的京东《2023年轻人开学季读书报告》显示：驱动18-35岁人群读书的主要因素，除了主观能动性，还受到影视化改编这一潮流风向的引导。
“金句”不是作者喂养的产物，而有读者的参与。——————————常有一些小朋友跟我说，说什么书什么书是经典，可读后往往大失所望，读了大半天都读不到值得划线和摘抄的“金句”。或者看了某段“金句”被一本书吸引，可买来读后发现，书中像这样的金句太少，感觉被忽悠了。
面对恐惧，我们会产生“战斗或逃跑”反应，打得过就打，打不过就跑。如果你对某些场景、或某样特定的东西感到害怕，并且多年来一直有意回避，如避免开车上高速、拒绝公开发言、不敢谈恋爱等，并且发自内心地想要改变，那么本文内容会很有帮助。
谈到精神心理疾病，我们的第一反应，往往是抑郁症、焦虑症，或者再谈下去能说出精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等。重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐提醒，其实，在这一系列谱系里面，我们常常忽视掉一种最为常见，甚至已经是较为泛滥的疾病——恐惧症。
