俗话说，“中午不睡，下午崩溃”。有些人无论再忙，中午都要睡上个十几二十分钟；但有的人却很少午睡，这样长期下来健康会有区别吗？2020年11月，在央视新闻的一次访谈节目当中，钟南山院士就曾坦言道，对于他来说中午睡好就等于给身体加油。钟南山院士表示，“午觉是一个很重要的加油站。
现在由于生活学习压力的增加，大部分人在晚上的时候应该都是在失眠的状态当中，拿着手机玩游戏或者看各种各样的网站，或者是看小说，电视剧等东西，反正不管怎么样就是睡不着，最后就导致他们第2天的工作，学习状态特别不好。
来源：人民网－四川频道 原创稿睡眠、饮食和运动被认为是健康的三要素。睡眠除了对身体健康有着影响外，还对大脑和情绪有着极大的影响。2023年第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠，健康之源”。成都市第四人民医院睡眠医学中心住院医师谢静从专业角度讲解睡眠是如何影响我们的大脑和情绪的。
文/阿慧妈妈聊育儿很多人都说现在的孩子太幸福了，要什么有什么，上学车接车送，放假了父母还带着旅游，再看看咱们曾经是要啥没啥，下冰雹都得自己回家，放假就是干活，有好的东西兄弟姐妹一块争，但是现在独生子女，集家人宠爱于一身，他们就真的很幸福吗？
今天看到一个应对小方法，分享给大家:那就是转动脚腕引血下行。因为睡前玩手机，尤其是看了一些比较有刺激性的内容之后，本该往下走的气血，往头上涌了，这时候气血集中在头部，脚部却没有多少气血，头重脚轻，就会毫无睡意，这其实就是很多人失眠的底层原因。
不用去田地里割麦子，也不用放牛养猪，只要呆在凉爽宜人或者温暖如春的空调房里看看书写写字，简直不要太舒服，但实际上，现在学生们的辛苦和以前不相上下，美好生活后，是越来越大的学习竞争压力和夜夜挑灯夜读熬红了的双眼。
