缓解带娃疲劳方法

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带娃累到崩溃？“家长自我关怀训练营”缓解家长压力
来源：【人民日报健康客户端】“这种体验让我有了新的视角，每一次做完都很放松、舒服，也不总是对孩子发脾气了”“我觉得有时自己冲孩子发火是因为之前情绪压抑太久了，只要看到孩子有一点问题，就一通发泄......
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如果你带娃带得太累了，这三个方法直接让你摆烂！太有用了...
如果你带娃带的太累了，不妨试一下这3个脏方法。你会发现小朋友都特别喜欢玩树叶、玩石头、玩泥土、玩沙子，一玩就可以玩一两个小时，根本不需要带的。
伦沙沙
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熬夜带娃累到崩溃？给宝爸宝妈的科学睡眠指南
在哭闹声中刚刚给他换好尿布，又立马准备给他喂奶，好，这边喂奶完毕刚刚把嗝给拍出来，只听噗~的一声，下面又来了情况...
K诺客
养孩子越来越累？试试这三种方法：物质低配、陪伴高配、共情顶配｜伴读
来源：【中国教育报】转自｜萨提亚育儿（ID：satiryuer）作者 | 暖心播音 | 武冰洁视觉设计 | 王荣佳、樊薇栏目主持 | 杜润楠“养孩子真的好累啊！”朋友说这句话的时候，满脸疲惫。询问她原因，她说：“母亲节，让我儿子送个礼物，还伸手问我要红包。
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《熬夜带娃老十岁？妈妈自救指南：养生带娃两不误》
碎片化养生法:️ 晨起5分钟「仙人揉腹」:缓解便秘，唤醒代谢;以下是五红汤的常见食谱:基础版五红汤。- 材料:赤小豆30克、红皮花生30克、红糖40克、枸杞8克、红枣10个。
热心市民孔先生
父母“老漂”来杭带娃，一家人疲惫不堪，二孩妈妈做了一个决定……生养负担怎样真正减轻
她笑称，姐弟俩相亲相爱是片刻，鸡飞狗跳是日常。有关数据显示，浙江人口发展已呈现户籍出生人口持续下降、总和生育率持续下降、人口老龄化率持续攀升趋势。
钱江晚报
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90后宝妈亲测：这5个习惯让我带娃更轻松
✅ 晨起拍八虚:和孩子一起拍拍肘窝、腋窝，唤醒身体阳气;真实反馈:“坚持3个月，孩子生病少了，我掉发也缓解了!”
热心市民孔先生

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