所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
很多人明明啥也没干就是感觉浑身疲惫，一到家就想躺床上不想动，稍微坐一会就腰酸背痛的，走两步就累的不行，找个地方歇会，一站起来就天旋地转，眼冒金星的，还经常憋不住尿，大毛病没有，小毛病不断，这是为什么呢?
为什么说：补气血才是补肾精最好的方法？因为中医有句话讲到：精从血来，血从气生。换句话来说，也就是精，气，血是一家的，三者相辅相成，而肾精就是气血转化而来的，像有的人补肾没有效果其实就是忽略的气血，但是又该如何调理呢？接下来一次给你讲清楚！先说第一种：肾精不足兼血虚。
俗话说，“冬天进补，开春打虎”。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒怕冷的现象。常吃“三白”和“三雪”“三白”即白菜、萝卜、山药。白菜营养丰富，萝卜通气助消化，山药健脾益胃。“三雪”是雪梨、雪菜、藕。雪梨润肺止咳，雪菜开胃消食，藕清热润燥。
一旦精血不足，我们的身体就会变得虚弱、免疫力下降，容易生病，中医养生先养精血，只有精血充足了，才能保证身体健康，而男人属阳，以精为本，女人属阴，以血为本，所以，男性养生要以滋养肾精为主，女性养生要以养血补血为主。
人一旦精血不足，身体就会越来越虚，免疫力下降，容易生病!中医认为呢，肾主生殖发育，那肾精就会随着身体的增长发育而慢慢消耗，尤其是男人到了四十岁之后，脏腑功能下降，再加上生活习惯的不好，比如说，生活不节制，熬夜，过度劳累之类的问题，都会导致肾精消耗加重，久而久之，就会出现头晕耳鸣，脱发健忘，腰酸腿软，功能下降等问题。
相信很多人平时都容易出现这种情况，就是总感觉疲惫乏力，很累，没有精神，就算什么也没干也是感觉精气神都被掏空了，并且身上也是各种小毛病不断，比如说健忘，胸闷心慌，梦多早醒，睡眠质量差，或者是胀肚子，消化不良，腰酸腰困之类的，这可能就是我们本身精气血不足了!
天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
有个补肾壮腰的好方，只需四味药，肾好了，头发黑，筋骨壮，气血跟着就足了!腰不好多半就是肾亏了，现在的人压力大，焦虑多，饮食不规律，导致精血外泄，精不足，不能滋养腰部，所以就会出现腰酸腰疼腰没劲的情况，平时身体疲乏，精神萎靡，头发也掉的厉害，头晕，耳朵嗡嗡响，四肢冰凉，不温暖，等等。
很多人都觉得补肾精五子衍宗丸比较好，补气血八珍丸比较出名，但对于同时存在肾虚，气血亏虚，甚至是肝虚等人来说，该这两个药功效就显得有些局限，所以今天给大家介绍一个更厉害的中成药，不仅补肝肾，补气血，还能调和阴阳!
