问：春节“上火”如何缓解？蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。
春节这几天，在中医诊所上班的朋友说有不少人来问诊:主要是喉咙不舒服的居多，担心是不是“阳”了。一到春节，大多数人的节目就特别多，朋友聚会、同学聚会等等，聚餐、喝酒抽烟、熬夜K歌，活动一多，身体也顶不住，很容易就上火，喉咙也不舒服。
关于熬夜这件事，如今似乎已经成了年轻人的家常便饭，甚至于不到后半夜都不觉得困。熬夜嘛，半夜饿了就免不了吃一点儿夜宵，如果饮食习惯又不健康，那么就很可能会导致上火，总是觉得“身体哪不舒服”，这时候选择一些具有清热去火功效的饮料是很有帮助的。
办公室里转一圈， 养生茶随处可见，而且特别中意「花草茶」，俨然成为了小潮流~喝花草茶不仅能补充身体所需水分，特有的香气让人神清气爽，赶走困倦和疲乏，满满元气和好心情全部上线，还能把药食同源的精华喝进体内，自内而外调理身心。
作息不规律、长期熬夜，导致肝脏阴血耗伤，人体阴阳失衡，内热旺盛，就会出现口干、咽干、烦热、便秘、腹胀、痤疮等所谓“上火”表现，其实是我们常说的“阴虚火旺”。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师黄楚燕为大家推荐一款阴虚火旺、熬夜必备的食疗方。
本文作者：王小云，广东省中医院妇科主任医师上班煮上一壶养生茶，每天换着喝，健康又不乏味，在工作中悄悄变美。健康时报图用眼过度：枸杞桂圆茶食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。
入伏来碗夏日石斛养生茶，益阴生津清胃火。近日生殖医学科门诊徒来了很多备孕易上火的小伙伴:“医生，我晚睡觉，牙龈疼”、“医生，我想快点要小孩，吃了老家的补药上火了”、“医生，我吃多了麻辣烫胃难受......”。
