力量训练时，特别是练习深蹲，需要使用“护腰”吗？粗略一点说，在采用较大训练重量时需要，而采用较轻训练重量时不需要。肯定有人要问了，那什么是“较大或较轻的训练重量”呢？这个具体问题，将在后面的讨论中涉及，这里先放一放。
护腰带近期在电商平台销售火热，四大平台仅仅一个月就能销售近300万件。有卖家还宣称，“腰疼腰酸腰胀，上班族学生党千万不要不当一回事”“护腰带能把脊柱支撑起来，有体态问题的都能改善，除了吃饭睡觉都能戴”。戴了护腰带能够治腰痛，还是用了护腰带之后，就可以避免腰椎间盘突出？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！很多人腰痛时，第一反应就是：戴护腰带！无论是久坐的上班族、搬重物的体力劳动者，还是运动爱好者，护腰带俨然成为他们护腰的“救星”。
腰部按摩器能够缓解腰部酸痛、僵硬等问题，它的好处大家应该不陌生，很多商家博主都会长篇大论地进行解说，但对于腰部按摩器的危害却绝口不提，这也导致很多人对腰部按摩器的认识是片面的，常常选错腰部按摩器而出现淤青、肌肉酸痛、肌肉肿胀等肌肉损伤问题。
在近期热播的观察类真人秀《再见爱人4》中，李行亮强行公主抱患有“腰椎滑脱”的麦琳举动，不仅造就了综艺名场面，也激发了网友对这一腰部疾病的讨论。有网友戏称，当代年轻人最突出的地方就是腰椎间盘。根据国家卫生健康委发布的相关数据显示，2023年中国腰椎病患者已突破2亿人。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 姜婵媛绘图 刘阳腰部是许多动作的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤，进而出现腰痛症状。随着现代生活节奏的加快和工作压力的加大，这届年轻人的腰正在悄然发生变化，继护腰坐垫爆火后，护腰带也迎来了消费者的热捧。
