孩子总挑食个子长不高宝妈只用一个“笨方法”，孩子顿顿都吃光随着时代的进步和经济的发展，温饱问题已经得到彻底有效的解决，现在的人更多的开始注重营养搭配。尤其是儿童，家里有小孩的都知道，虽然是个小孩子，但是吃饭却有大讲究。
1.食物多样，保证营养摄入充足 儿童青少年处于生长发育的重要阶段，应保证充足的能量和营养素摄入。做到食物多样，每餐的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天的食物种类达到12种以上，每周25种以上。
厌食症是儿童的常见疾病，主要表现为长期的食欲减退或消失、食量减少甚至拒绝进食。儿童若长期厌食，会导致营养不良，生长发育减缓，免疫功能失调，严重影响身心健康，造成小儿“面黄肌瘦、个子矮小”，是当今家长十分关注的问题。
记者 焦守广“大夫，我家孩子不爱吃饭，吃得少，还喜欢挑食，也不长肉，身高也比同龄孩子矮许多。” “医生，我家孩子身高体重增长缓慢，在中医上一般是什么原因引起的呢？日常生活中又有什么好的调养办法吗？”这是家长到医院后常问的问题。
这几天看诊的几个小朋友情况都非常类似，都是因为脾胃虚弱，导致身高落后于同龄的小朋友，父母身高都挺好的，但孩子的生长水平远远没有达到遗传身高。大家都知道，脾胃是后天之本，只有脾胃强健了，孩子才能体质好，长得高。
孩子矮长得慢，很多都是因为这5个小毛病，对身高影响很大，但是想改过来也是很容易的。现在很多孩子喜欢吃各种零食，像是高油高糖的炸鸡薯条、零食甜点，孩子吃多了容易发胖，容易骨龄偏大，骨龄每偏大一岁，孩子就少长一年，都是不利于长高个的。
大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。作为孩子的母亲，我非常能理解父母养孩子的不容易，特别是那些不爱吃饭，挑食厌食的孩子，先不说影响长个子，时间长了营养跟不上，各种疾病也会找上来了。很多家长都跟我抱怨过，很难理解孩子为什么就是不吃饭，是饭不好吃？但也换着花样做了，怎么什么都不吃。
了解孩子情况后，发现这个孩子脾胃功能比较差，食欲不太好，每餐吃得比较少，并且比较挑食，尤其不喜欢吃蔬菜，而且经常说肚子胀，大便也不太规律，有时会出现腹泻的情况，舌苔厚腻，呈现出白腻苔的特征，整个人看起来有点没精神，经常感到疲倦。
“我孩子是不是长得不够快？”“身高够不够？会不会太矮了，是不是晚长？”在孩子成长的过程中，父母总是非常关注孩子的身高，都希望孩子能够拥有一个挺拔的高个头。市民王女士的儿子轩轩（化名）12岁了，身高却只有1.4米，而班里大部分同学都超过了1.
