大部分人提高新陈代谢的主要目的是为了减肥，因为新陈代谢提高了，消耗的热量也就高了，当热量消耗＞热量摄入，体重自然就降了。影响新陈代谢的因素主要有以下四个：1、基础代谢率 (BMR)：就是身体在休息时燃烧的热量，主要受身体肌肉和脂肪含量影响。
