最近，#原地超慢跑减掉54斤#话题登上微博热搜榜，引起了广泛的关注。绿瘦运动顾问发现「原地超慢跑」最近真的火爆全网，在小红书，超慢跑的标签，超过6000万次浏览，抖音的#超慢跑话题吸引了超过2万人参与，6.8亿次播放。
“一个月，内脏脂肪从15到11，体重减了5斤左右。”“第8个月，瘦了18斤。”“四个多月重了两斤，但身体围度确实小了，精神也好了。”……在网络社交平台上，大家就超慢跑的减重、塑形效果展开了讨论。有人反馈在进行超慢跑后效果不错。有人反馈，瘦得不多，但塑形效果明显。
最近很多网友想了解一下超慢跑这项最近很火的运动据说超慢跑燃脂效果更好？运动起来很轻松？还对膝盖友好？让我们一起来看看吧～01冬季更适合超慢跑5大好处不可不知1.燃脂更高效相比其他激烈运动，超慢跑运动强度在最大氧气消耗量的50%左右，正处于高效燃脂区间，人体脂肪代谢会更高。2.
来源：杭州发布 最近，“指压板超慢跑”迅速在网上走红，吸引了无数健身爱好者的目光，甚至有人称一个月瘦了20斤。真的那么管用吗？医生提醒：有一定效果，但要小心损伤。最近，有一项新运动在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！
“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日，“指压板超慢跑”火了，社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后，指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招，大家一起踩上指压板，开启运动打卡新风尚。
来源：科技日报 “一个月，体重减了5斤左右”“第8个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。
来源：【春城晚报-开屏新闻】近期，网络上关于“中老年锻炼 暴汗燃脂瘦全身”的话题冲上热搜，不少网友开始热衷于“室内超慢跑”。那么，什么是室内超慢跑？室内超慢跑效果如何？来听听昆明市第一人民医院运动医学科主任陈鸿怎么说。
最近，有一个新玩意在网络健身圈火了起来——“指压板超慢跑”！一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。真的这么有效吗？今天，杭州市中医院专家也对此进行了解读。
