穿着白大褂的老先生进门就脱了工作服，看样子或许是工作时间“摸鱼”溜出来的。作为这个俱乐部的“新成员”，他开玩笑说自己还有个新任务：“万一他们磕了碰了，我会正骨”。所以，这到底是个怎样的俱乐部？现在，原生态北京二七厂，是个有年头的老厂区。
这图片来自网络，不是我本人~~先来说说我的情况。我身高151cm，如果按照身高来计算，体重应该是48Kg才合适，但我的实际体重是62.9Kg，这其中光身体里的脂肪含量就有22.5Kg，相当于体脂率是35.8%，所以你可以想象我“土肥圆”的样子。
随着疫情的好转，很多健身房也逐渐开门了，但只要口罩没摘，很多人还是不敢去健身房。这是来自济南英雄山脚下的一块空地，最开始时只有几个人自发来此锻炼，后来越来越多的人被吸引，为了贴近自然健康锻炼，他们萌生了自造器械的想法，于是用废铜烂铁和水泥开始制作一些健身器材，慢慢的这里就演变成了
家人们，今天必须得好好唠唠健身帅哥的生活，和咱普通人那可太不一样啦！你是不是以为健身帅哥就是每天摆弄摆弄哑铃，再拍几张照片发朋友圈？那可就大错特错啦！他们的生活，那叫一个精彩又自律，保准能把你惊得下巴都掉地上！快搬好小板凳，备好瓜子，跟着我一起揭开这神秘面纱吧！
背部肌肉是人体第二大肌肉群，主要包括斜方肌、肩胛肌、背阔肌、竖脊肌等重要肌肉。背部肌肉练得好，可以让你看起来肩宽腰细，呈现倒“V”状态，也更加有曲线感。不过，当高手训练到一定年限时，总会要求自己迈出一个新的台阶，“背部圣诞树”就成了一个分水岭。
健身对于有些人只是增肌，或是减肥的运动，但对于某些人却意义非凡，不仅能提高自信，还能寻找到人生的意义，甚至是走出人生低谷的方式，Mickael Louvel就是其中一位，健身界的“独臂”健身大神，用钢铁般的意志造就了钢铁般的身躯，他的励志视频曾被无数人疯狂转载，让不上人，重拾了斗志。
这就是平板支撑的动作高难度瑜伽动作前段时间，洛阳新区一家健身房举办了一场平板支撑大赛，吸引了近80名参赛者。这些参赛者多为年轻人，其中不乏健身房的专业教练，都是一身“腱子肉”的棒小伙儿。比赛结果却令人大跌眼镜，52岁的秦艳红以13分50秒的成绩，获得了平板支撑大赛的冠军。
