很多人大量运动后，会出现肌肉酸痛的现象。有一种酸痛是运动后立马能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为“急性肌肉酸痛”；另一种是运动后第二天醒来时出现的肌肉酸痛，通常要几天后才能逐渐消失，这种酸痛被称为“延迟性肌肉酸痛”。
★肌肉分为平滑肌、骨骼肌和心肌。平常的肌肉拉伤都是骨骼肌受损。★肌肉疼痛有三个原因，分别是乳酸堆积、结缔组织损伤和炎症。★按摩能加速肌肉细胞修复，并缓解受伤肌肉组织的炎症。★直接物理刺激能促进骨骼肌再生，迅速清除炎症。刺激的力量越大，再生的肌肉越强壮。
我们好多老年人，有时候身体会出现肌肉酸痛的现象，甚至腰酸背痛。也有人在干活的时候发现，身上没劲。为什么岁数大的人在突然运动或搬抬重物后，会感到四肢无力或者肌肉酸痛，而年轻人就不会出现这样的现象，这是什么原因呢？这是由于我们老年人本身脾气就虚弱，再加上突然用力，脾气一下子耗费过多。
极目新闻记者 王晨曦通讯员 贝兰 范晓露 陈熠路3月24日，武汉马拉松将鸣枪开跑，当比赛结束后，很多人身体难免会出现肌肉酸痛，那么长跑结束后如何快速恢复身体状态？极目新闻记者采访了湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）康复医学中心主任彭全成。
来源：【健康报】最近，身边的新冠病毒感染者越来越多。很多人反映最多的一点是：喉咙从干痒开始，逐渐剧痛，像刀割一般，不仅造成吞咽困难，有的甚至声音都变了。于是，“刀片喉”与高烧、肌肉疼痛、全身乏力等症状一起，成为新冠病毒感染者的典型表现。
忙碌的生活中，很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳。无论是经过一天的工作，还是运动后感到肌肉酸痛，按摩都能让身体放松，心情舒畅。它不仅能舒缓紧张的肌肉，还能促进血液循环，甚至有助于缓解精神上的压力。不过，虽然按摩有很多好处，但并不是所有人、所有时候都适合。
