全身舒爽的动作
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10分钟「全身深度拉伸」跟练视频,缓解肌肉紧张,拉完超级舒服!
今天分享一套10分钟的全身拉伸跟练视频给大家,视频在文末,如果你属于那种全身肌肉比较紧绷的,今天这套拉伸序列就特别适合,动作1:
瑜伽Topic
10评论
百练不如一甩手,每天80下,打通肩颈堵塞,身体通透真舒服!
更糟糕的是,坐了一天电脑前,肩颈酸痛的感觉从脖子一路窜到后脑勺,最后连头也开始疼了!根据2023年《全球疼痛研究报告》,全球有超过30%的人在一生中都会经历肩颈疼痛,而且这个比例在年轻人中正逐年上升。
清散健康科普
3评论
5个在家就能做的健身动作,轻松练遍全身!
今天是我国第16个“全民健身日”,为大家准备了几个健身动作,它们不仅简单高效,而且无论你是在家里,还是在办公室,都能轻松锻炼。
北青网
常做这个动作,小心“腰突”!3招教你缓解
很多人都有一个习惯,坐着坐着,就不自觉地跷起二郎腿……这种看似“舒服”的姿势,其实对身体一点都不友好,不仅会导致下肢血液循环不畅,还容易造成骨盆和腰椎歪斜,久而久之,患上腰突的概率会大大增加!
健康之路官方
视频
02:07
公认拉筋黄金动作,只练了一遍,腰背轻松了,舒活筋骨,全身舒服
衣洋健康
10:26
太舒服了!10分钟全身拉伸放松运动,告别全身的疲惫!
草莓味鸡胸肉
01:58
这样拉筋可厉害了,只拉伸几下,感觉浑身舒服,还能疏通经络
鬼脚健身
02:00
一个动作练遍全身,每天三分钟,打通血管堵塞,练完后浑身舒服
中老年宅家运动吧
问答
夏天除了游泳以外还有什么运动是最爽的?
头条问答
为什么按摩之后人会感到全身舒畅?
头条问答
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